Detaylı Bilgi Aerobik Aerobik egzersiz, çok miktarda oksijen tüketimi gerektiren egzersizin sürekli belli bir… Detaylı Bilgi Cardio Cardio nedir? Kalp ve damarları ile birlikte vücudun dolaşım sistemine “kardiyovasküler”… Detaylı Bilgi Crossfit Crossfit genel güç ve kondisyon programıdır. Amerika’da Grek Glassman tarafından geliştirilen… Detaylı Bilgi Crunch Crunch hareketi, bilinen en temel karın egzersizlerinden birisidir. Mekik çekme hareketine… Detaylı Bilgi Fitness Fitness nedir? Fitness, Fiziksel yeterlilik anlamına gelen fitness, sağlıklı bir vücut… Detaylı Bilgi Kickboks Kick Boks yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya… Detaylı Bilgi Pilates – Cadillac Reformer Pilastes Akıcı hareketler ve nefesin kontrol edilmesi sonucu pilates ile esneklik artışı,… Detaylı Bilgi Spinning Spinning 980 yılında Jonathan Gibert tarafından bulunmuş egzersizdir. Bulduğu günden bu… Detaylı Bilgi Total Body Total Body Nedir? Total Body ortalama 15 ile 30 dakika arasında… Detaylı Bilgi Yoga Genel olarak meditasyonun zihinle yapılan haline yoga denir. Kişinin hem bedensel… Detaylı Bilgi Zumba Zumba, Alberto Beto Perez tarafından Kolombiya’da keşfedilmiş bir dans programıdır. Latin…
