Sınıflar

Aerobik

Aerobik egzersiz, çok miktarda oksijen tüketimi gerektiren egzersizin sürekli belli bir…

Cardio

Cardio nedir? Kalp ve damarları ile birlikte vücudun dolaşım sistemine “kardiyovasküler”…

Crossfit

Crossfit genel güç ve kondisyon programıdır. Amerika’da Grek Glassman tarafından geliştirilen…

Crunch

Crunch hareketi, bilinen en temel karın egzersizlerinden birisidir. Mekik çekme hareketine…

Fitness

Fitness nedir? Fitness, Fiziksel yeterlilik anlamına gelen fitness, sağlıklı bir vücut…

Kickboks

Kick Boks yumruk, tekme, diz ve sınırlı clinch uygulamalarının bir araya…

Pilates – Cadillac Reformer Pilastes

Akıcı hareketler ve nefesin kontrol edilmesi sonucu pilates ile esneklik artışı,…

Spinning

Spinning 980 yılında Jonathan Gibert tarafından bulunmuş egzersizdir. Bulduğu günden bu…

Total Body

Total Body Nedir? Total Body ortalama 15 ile 30 dakika arasında…

Yoga

Genel olarak meditasyonun zihinle yapılan haline yoga denir. Kişinin hem bedensel…

Zumba

Zumba, Alberto Beto Perez tarafından Kolombiya’da keşfedilmiş bir dans programıdır. Latin…
Hemen İletişime Geçebilirsiniz.
X